寒冷的冬季，包頭麗人醫(yī)院提醒女性朋友在經期注意以下幾點?希望廣大女性朋友一定要重視起來。下面我們一起來看看專家為大家做出的詳細介紹。
1、要用潔凈的月經帶或衛(wèi)生巾
月經帶要用柔軟、易洗的布料做成。用過的月經帶要及時用肥皂水洗凈，放在陽光下曬干，然后用干凈的布包好備用。
2、注意不要用堿性強的肥皂
高錳酸鉀有很強的殺菌作用，常用于外陰、陰道、尿道、肛門疾病的沖洗或坐浴，但長期使用會造成皮膚干燥、粗糙、脫屑、裂口等。
3、保持外陰衛(wèi)生
每天要用潔凈的溫水洗凈外陰，洗時要從前向后洗，不要從后往前洗，以免把肛門附近的細菌帶到外陰部，月經期不能盆浴或坐浴。保持外陰衛(wèi)生，不僅在月經期，平時也要養(yǎng)成習慣，也不能擦澡或擦腳，以免把細菌帶入陰部。
4、注意保暖
月經期間盆腔充血，如果突然受冷會使血管收縮，引起經血減少、
痛經或閉經。因此要特別注意保暖;不要坐在陰冷潮濕的地方，不要淋雨涉水;不用冷水洗腳、洗澡，更不要游泳，生冷食物或飲料要少吃或不吃。
5、注意營養(yǎng)和睡眠
月經期間多吃些營養(yǎng)易消化的食物，多喝開水，保持大便暢通。不要吃辣椒等有強烈刺激性的食物、以免引起子宮充血。
6、不參加劇烈的運動和重體力勞動
月經期間適當活動可以促進血液循環(huán)，月經通暢，但是不宜參加劇烈的運動;以免引起經血過多或經期延長。
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