孕晚期是女性懷孕的最后一個時期，很多女性在孕晚期都必需補充足夠的營養，以滿足母體和胎兒的需求，那么孕婦在晚期需要補充什么營養呢？
首先多吃含礦物質豐富的食物：多吃含鐵和鈣豐富的食物。含鐵豐富的食物有動物的肝臟、菠菜和蛋黃等。動物的肝臟中含有血紅素、鐵、葉酸和維生素等，含鈣豐富的食物有海魚、海米和蝦仁等。
其次，要增加蛋白質的攝入，以防止產后出血。
第三，要補充必需的脂肪酸和DHA。DHA是胎兒大腦、眼睛發育和維持正常功能所需的營養素，人體內不能合成，必須從食物中獲得。魚肉中DHA含量較高，準媽媽應多食用。
最后，要吃含有豐富維生素、無機鹽和纖維素的食物
適宜吃的食物：
１、多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等。
２、多吃鯽魚、鯉魚、蘿卜和冬瓜等食物，有助于緩解水腫癥狀。
３、多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物，以及雞肉、魚肉等易于消化吸收且含豐富蛋白質的食物。
４、多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質的食物。
５、經常吃一些富含碘的食物，如海帶和魷魚等。
