孕晚期是胎兒生長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)母體需要給胎兒供給足夠的營(yíng)養(yǎng)，那么孕晚期都需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)呢？
充足的維生素：孕晚期需要充足的維生素，尤其是維生素B1，如果缺乏的話，會(huì)容易引起嘔吐、倦怠等癥狀，并導(dǎo)致分娩時(shí)子宮收縮乏力，延緩產(chǎn)程。
增加蛋白質(zhì)：孕晚期是蛋白質(zhì)在孕婦體內(nèi)儲(chǔ)存相對(duì)較多的時(shí)期，其中胎兒約存留170克，母體存留約為375克，應(yīng)多攝入動(dòng)物性食物和大豆類食物。
必需脂肪酸：孕晚期是胎兒大腦細(xì)胞發(fā)育的高峰期，需要補(bǔ)充充足的必需脂肪酸，孕婦可多吃海魚。
鈣和鐵的攝入：胎兒體內(nèi)的鈣一半以上是在孕晚期貯存的，孕婦應(yīng)每日攝入1500毫克的鈣，同時(shí)補(bǔ)充適量的維生素D，可多吃動(dòng)物肝臟等。
熱能：孕晚期孕婦的熱能供給量與孕中期相同，不需要補(bǔ)充過(guò)多，在孕晚期最后1個(gè)月，要適當(dāng)限制飽和脂肪和碳水化合物的攝入，以免胎兒過(guò)大，影響順利分娩。
