當決定要做媽媽時,肯定想像的特別美好。但是不僅僅有憧憬還是不夠的,還要腳踏實地干些實際的事。為自己、為寶寶提供一個舒適溫暖的“窩”,這樣才會使準媽媽順利的度過妊娠、分娩的過程。
居室應整齊清潔
安靜舒適環(huán)境,通風通氣是最理想的居家環(huán)境。居室中最好保持一定的溫度,即20℃~22℃。溫度過高,使人頭昏腦漲,精神不振,昏昏欲睡,或煩躁不安;溫度太低,使人身體發(fā)冷,身患感冒。夏天可通風降溫,也可使用電扇,但電扇不宜直對準媽媽,更不能長時間直吹。冬天可使用暖氣升溫,也可使用電熱風。但用電熱風取暖一定要注意,以防燙傷。
準媽媽日常起居要安全
女性在準備懷孕之前,居室里最好不要裝修。如果裝修了,最好在裝修3~6個月后再入住,否則易引起流產(chǎn)或胎兒發(fā)育畸形。
解決陽光照射和室內(nèi)保溫的問題
如果準媽媽得不到陽光的照射,對鈣的吸收就會受影響,從而影響孕產(chǎn)婦及孩子的骨骼發(fā)育。由于室內(nèi)陰暗潮濕,還會增加產(chǎn)婦的產(chǎn)后病,如導致關節(jié)疾病。另外嬰兒經(jīng)常泡于屎尿中,如果在陰暗濕冷的條件下?lián)Q尿布,還會使嬰兒容易患感冒等疾病。所以保持室內(nèi)陽光充足是十分必要的。
居室中的濕度也很重要
家里有50%的濕度是最適合媽媽和胎兒的。濕度如果太低,會使人口干舌燥,鼻干流血,免疫力下降;濕度太高,使被褥發(fā)潮,人體關節(jié)酸痛。所以,要保持適宜的濕度。室內(nèi)太干,可在暖氣上搭濕毛巾,也可在爐上放水壺或灑水;室內(nèi)太濕,可以放置去除潮濕之物或開門通氣。
居室中要有良好的聲音刺激
噪聲太多就不利于媽媽的健康和胎兒發(fā)育,會使準媽媽心煩意亂,聽力下降,使胎兒不安、早產(chǎn),甚至腦功能發(fā)育受挫。

但是,過于太靜也不利優(yōu)生。太寂靜會讓準媽媽感到孤獨、寂寞,使胎兒失去聽覺刺激,所以,兩者均不可取。
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