女性孕前要做好哪些準(zhǔn)備？很多女性為了明年能生一個(gè)健康的寶寶，現(xiàn)在就開始了備孕計(jì)劃，但如何才能優(yōu)生呢？這是許多準(zhǔn)備當(dāng)父母的疑問(wèn)，包頭麗人醫(yī)院愛(ài)嬰產(chǎn)科專家指出，女性在孕前的準(zhǔn)備很關(guān)鍵，那么，女性孕前要做好哪些準(zhǔn)備？下面包頭麗人醫(yī)院愛(ài)嬰產(chǎn)科專家來(lái)告訴大家!
女性在孕前的準(zhǔn)備事項(xiàng)一、個(gè)月后再懷孕，因?yàn)樵陆?jīng)周期和排卵的恢復(fù)需要一段時(shí)間，假設(shè)懷孕在服藥期間，一定要注意，因?yàn)闀?huì)有<0.5%的機(jī)率損傷到胎兒，不過(guò)還是最好別在服藥期間懷孕，以免出現(xiàn)意外。
女性在孕前的準(zhǔn)備事項(xiàng)二、堅(jiān)持鍛煉：女性可以在孕前三個(gè)月開始鍛煉身體，這樣可以讓你在孕期更容易保持活躍的生活方式，孕期生活輕松愉快，更有助于產(chǎn)程的順利，推薦有氧運(yùn)動(dòng)：散步、游泳、騎自行車等，但避免過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，以免造成流產(chǎn)傾向。
女性在孕前的準(zhǔn)備事項(xiàng)三、停止吸煙、酗酒或吸食毒品：包頭麗人醫(yī)院愛(ài)嬰產(chǎn)科專家提醒女性，吸煙、酗酒、毒品都是對(duì)胎兒有影響的，其攝入與胎兒的流產(chǎn)、低體重兒有關(guān)。建議女性在備孕前的一段時(shí)間最好停止這些不良的生活習(xí)慣。
女性在孕前的準(zhǔn)備事項(xiàng)四、改善飲食習(xí)慣：有些女性飲食習(xí)慣不均衡或者不好，建議女性備孕前一段時(shí)間應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)飲食維生素和礦物質(zhì)的吸收，保持一天最少三餐的飲食均衡，尤其早餐最為重要，一杯富含蛋白質(zhì)的牛奶,加幾塊全麥面包，不僅能帶給您一天充沛的精力，更為您的身體健康加分。
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