常聽到老人家說；把月子坐好，能夠改善原本不良的體質。產婦坐月子的禁忌或調養原則，隨著時代的進步而有所修改，諸如飲食的調養，盡量多休養等事宜，還是該加強注意的。
產后進補，因個人體質而異
“坐月子”向來被女性視為產后改變體質的重要階段，以協助產后媽咪們盡速恢復體力，重新回歸正常的生活。“產后進補”這個觀念，源自于我們的老祖先，中醫學認為：“產后氣血暴虛，理當大補”。
反觀現代社會生活普遍富裕，女性平時不僅少運動而且肥胖率增高，懷孕期就已經開始拼命進補。但是，這種傳統的坐月子方法，對產婦是一件好事嗎？
例如，產前原本就有腸胃問題的婦女，產后的消化系統多半較為虛弱，萬一造成媽媽脹氣、腹痛或拉肚子，腸胃消化吸收功能因此受損，形成“虛不受補”狀態，這時不但無法吸收補品，還會造成腸胃的負擔。
每個產婦宜由中醫師依據不同的產后體質，訂定個人的“產后進補計劃”，即使有各地風土民情之不同，只要調理的大原則不變，一同達到促進傷口愈合，補充適當的營養素及恢復子宮的機能。
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