女性在懷孕期間一定注意不要穿過緊的胸罩和衣物，以免發生乳頭凹陷怎么辦，先天性乳頭內陷早期注意經常用溫水清洗，清洗后自己經常向外牽拉或可通過負壓吸引牽拉乳頭，也能夠逐漸自行好轉的。
1、牽拉乳頭法：用一只手托住乳房，另只手的拇指和中、食指抓住乳頭向外牽拉，每日2次，每次重復10-20次。
2、伸展乳頭法：將兩拇指乳頭左右兩側，緩緩下壓并由乳頭向兩側拉開，牽拉乳暈皮膚及皮下組織，使乳頭向外突出，重復多次。隨后將兩拇指分別在乳頭上下側，由乳頭向上下縱形拉開。每日2次，每次5分鐘。
3、用針筒抽吸乳頭：取兩個10毫升的針筒，卸去一個針筒的針栓，將此針筒套住乳頭，回抽另一個針筒的針栓，吸出凹陷的乳頭。
4、配戴特殊乳罩：為一扁圓形，當中有孔的類似杯蓋的小罩，直徑5-6厘米，高約2厘米，乳頭從中乳露出，施以恒定、柔和的壓力使內陷的乳頭外翻。
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