孕婦吃香蕉都有什么好處？提起香蕉，大家的腦海里第一個就會出現它會對便秘起到相當的作用。那么，孕婦吃香蕉都有什么好處呢？包頭麗人醫院的專家做出了相關的介紹。
孕婦吃香蕉都有什么好處？專家特別指出，孕婦特別應該在日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，并會有豐富的葉酸；而體內葉酸及亞葉酸和維生素6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。 此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內皮的作用，這對于孕婦是十分有利的。難怪營養學家告誡，懷孕婦女最好每天能吃一只香蕉。除此之外，香蕉還有什么其它神奇的作用呢？具體如下：
孕婦香蕉都有什么好處？
1.孕婦吃香蕉能促進大腦產生血清素，它能改善情緒，甚至可以減輕疼痛，減少引起人的情緒不佳的激素。憂郁癥患者或其他人心情不好時，如果能吃一些香蕉，就可以使大腦中血清素濃度增加，減輕悲觀抑郁程度，甚至會使不佳的情緒消失。
2.孕婦吃香蕉能預防胃潰瘍，香蕉含有一種抗潰瘍化合物，可以使胃酸降低，緩和對胃黏膜的刺激，并能促進胃黏膜細胞生長，故對胃潰瘍病具有一定的保護和治療作用。
3.孕婦吃香蕉能降低血壓及防止中風，香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，膽固醇幾乎等于零，而鉀離子含量很高，有抑制鈉離子所造成的血壓上升和損傷血管的作用，所以高血壓和心臟病人宜吃香蕉。經常吃香蕉與偶爾吃香蕉的人相比，中風發病率降低23.6％。
為廣大準媽媽推薦的食譜：香蕉薯泥
所需材料：香蕉、馬鈴薯、草莓。調味料：蜂蜜。
怎樣做：香蕉去皮、用湯匙搗碎，馬鈴薯洗凈，去皮，移入電飯鍋中蒸至熟軟，取出壓成泥狀，放涼備用。將香蕉泥與馬鈴薯泥混合，擺上草莓，淋上蜂蜜即可。
功效如何：香蕉及馬鈴薯富含葉酸。懷孕前期多攝取葉酸食物，對于胎兒血管神經的發育有幫助。
溫馨提示：吃水果不是越多越好，孕媽媽吃多水果容易導致難產！孕婦一定要跳出超量吃水果的誤區，每天飯后吃一個水果，保證營養攝入量就夠了。
另外需要注意的是：妊娠糖尿病如不及時控制，首先影響母親健康，部分妊娠糖尿病患者在5～10年后可轉變成2型糖尿病，還容易引發孕期感染、流產、早產、死產及羊水過多；其次對孩子生長發育有嚴重危害，血糖高的孕婦容易使胎兒巨大，導致分娩困難，增加難產、產后出血發生的幾率。
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