孕期的媽媽壓力大會對身體不好，當然，對嬰兒也不好。那么，作為一位準媽咪，我們應該學會幫助自己減壓，如散散步、按按摩等。
1. 孕期按摩
孕期按摩會幫助放松、緩解孕期的各種壓力和煩躁感。找一位專業(yè)的女按摩師，享受完美的按摩手法。
2. 散散步
帶著耳機，把聲音調(diào)大，出去走一走。散步是最好的一種壓力緩解方式，同時，對健康非常有益。
3. 寫下自己的想法
所有的想法都在你大腦中盤旋，讓你晚上久久不能入睡——拿起筆，記錄下你的心聲。這樣會幫助你釋放壓力，同時還能記錄下孕期的經(jīng)歷，多棒！
4. 美美睡一覺
干凈整潔的床單、浪漫輕柔的音樂、薰衣草的味道，鬧鐘關掉。
5. 哈哈大笑
大笑是最好的健身方式。想一想那些最好玩的事情！但要小心——所有的大笑都可能會引起孕婦小便哦！
包頭麗人醫(yī)院專家溫馨提示：為了女性能夠快捷、詳細的了解相關疾病信息，提前安排就醫(yī)，減少候診時間。我院會有權威專家在線與您交流，希望您能夠早日走出疾病的困擾，祝您早日康復。
