準媽媽懷孕進入中后期，有些準媽媽會感到恥骨莫名其妙的疼痛，有牽拉感覺，在上樓梯時，痛感就更加明顯。如果大幅度地恥骨錯縫，在分離嚴重時導致韌帶拉傷、水腫，造成行走困難，準媽媽就必須臥床休息。
⊙準媽媽重視孕期檢查，定期了解恥骨分離的具體情況；
⊙注意適當休息。
⊙加強體育鍛煉，準媽媽經常進行適宜的伸展大腿運動，增強肌肉與韌帶的張力和耐受力；
⊙當妊娠晚期恥骨分離較大時，應適當減少不適宜的活動。
避免
妊娠后期長時間的站立；避免穿過緊的褲子和鞋襪；不要接近熱源或用過熱的水洗浴。如果已經發生外陰靜脈曲張現象，準媽媽可以進行局部冷敷，或以冷開水坐浴，使外陰部的曲張靜脈血管收縮。
隨著胎兒的不斷發育，胎兒的重量會給準媽媽的背部增加壓力，并且擠壓坐骨神經，從而使準媽媽在腰部以下到腿的位置上產生強烈的刺痛。
改善坐骨神經痛的方法主要有：
⊙ 在日常生活中選擇自己舒適的體位和睡眠姿勢可以減輕這種疼痛；
⊙ 睡覺時左側臥，并在兩腿膝蓋間夾放一個枕頭，增加流向子宮的血液；
⊙ 白天不要以同一種姿勢站著或都坐著超半個小時以上；
⊙ 準媽媽盡量不要舉重物；
腰痛：隨著子宮日漸增大，準媽媽的身體重心漸漸前移，在站立或走路時，為保持重心平衡，準媽媽必須將肩部及頭部向后仰，形成一種孕婦特有的挺胸突肚姿態。這種姿態容易造成腰部脊柱的過度前凸彎曲，從而引起脊柱痛。這種腰痛是正常的生理現象，沒有危險性，只要適當注意休息，避免長時間站立或步行即可。
臨產時的宮縮痛：臨產時，準媽媽的下腹部會產生輕微脹痛，準媽媽要開始做好待產準備了。當產生有規律并逐漸加強的宮縮痛時，準媽媽應到醫院待產，迎接寶寶的安全降臨！
包頭無痛人流多少錢溫馨提示：為了女性能夠快捷、詳細的了解相關疾病信息，提前安排就醫，減少候診時間。我院會有權威專家在線與您交流，希望您能夠早日走出疾病的困擾，祝您早日康復。
