女性產后該如何調理?包頭麗人醫院愛嬰產科專家指出,女性產后調理不是坐完月子就了事的。那么,女性產后該如何調理?
女性產后該如何調理?包頭麗人醫院愛嬰產科專家表示,按照正確的方法做好產后的保健調理,好好的補充營養、充分休息,就能帶給你往后幾十年的健康身體。這就是產后保健調理最直白的重要性。
專家指出,女性在正常的妊娠過程中,胎兒以及胎盤娩出以后,子宮就要有所恢復,胎盤剝離的創面完全愈合大概需要六周的時間,因此我們就把產褥期定到產后的六周,這段時間是指從分娩結束到產婦身體恢復至孕前狀態的一段時間,也是做好產后保健調理最重要的一段時間。
1、產后女性要注意攝取營養均衡:包頭麗人醫院愛嬰產科專家介紹說,女性在產后要注意粗細糧搭配,葷素菜夾雜,以富含蛋白質、維生素及礦物質(鈣、鎂)為要、特別是新鮮蔬菜和水果,由于富含大量維生素,有利于產婦的體力恢復和乳汁的營養,不宜多吃大魚大肉,以免造成脾胃不和;
2、注意通風:包頭麗人醫院愛嬰產科專家介紹說,保持室內空氣新鮮,尤其夏天應慎防中暑,但同時開窗通風時,應避免對流風,以防母嬰受涼感冒;
3、.注意個人衛生:包頭麗人醫院愛嬰產科專家介紹說,女性正常分娩后,產婦可以洗頭洗澡(宜在分免后3~7天開始)、刷牙(要注意用溫水漱口);冬季每隔二三天揩揩身,夏天洗淋浴,不可盆浴、無論冬夏沐浴后均應擦干頭發和身體,以免受涼。洗澡之外,應勤洗外陰;
4、產后短時間內避免性交:包頭麗人醫院愛嬰產科專家介紹說,會陰有傷口,產道有損傷的產婦,更須推遲。及早起床活動,堅持做產后體操。
5、女性產后2周以上,惡露依然血性或出血如月經量,應即就診,不可拖延; 本文來源于河北蘊育醫院網站
6、注意乳房衛生:包頭麗人醫院愛嬰產科專家介紹說,每次哺乳前用清水或2%硼酸水擦凈乳頭。定時喂奶,多余奶用吸乳器吸出或擠出。不讓小兒含著乳頭睡覺,否則乳頭浸軟易破。如乳頭破裂,涂以50%魚肝油鉍劑,吹干,在哺乳前洗去。如哺乳時疼痛厲害,可用玻璃奶罩,不讓嬰兒直接吮吸,或把奶汁擠出來喂嬰兒。
包頭麗人醫院月子中心由針對產后并發癥、新生兒健康成長、產后抑郁癥等各類醫生專家組成“醫療巡診團”;由經過系統化培訓的護士、客服、高級營養師等組成“專業護理團”;由產后塑形美體的美容醫生組成“形體康復團”。從而,讓包頭麗人醫院“醫療月子中心”提供真正完善、專業、安全的醫療月子服務。
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