包頭產科哪里好,新媽媽需要補充什么營養？包頭麗人醫院愛嬰產科專家指出，女性在產后需要調理自己的身體，補充適當的營養就變得很重要，因為不僅對產婦的身體恢復有幫助，還要顧及到寶寶所需的營養補充。那么，包頭產科哪里好,新媽媽需要補充什么營養？下面我們請包頭麗人醫院愛嬰產科專家為我們介紹一下。
包頭產科哪里好,新媽媽需要補充什么營養？包頭麗人醫院愛嬰產科專家指出，包頭新媽媽需要補充以下的營養：
補充營養1：蛋白質：包頭麗人醫院愛嬰產科專家指出，新媽媽產后蛋白質的補充直接影響乳汁的分泌。為促進乳汁分泌，母親必須攝取豐富的優質蛋白質。
補充營養2：鐵和銅：包頭麗人醫院愛嬰產科專家指出，由于母體內的鐵和銅是不能通過乳腺同乳汁一道輸送，所以母乳中鐵、銅的含量極少，滿足不了新生兒的需要，幸虧妊娠期間，胎兒肝臟中儲備一定數量的鐵，可供新生嬰兒6個月的消耗。
補充營養3：熱能：包頭麗人醫院愛嬰產科專家指出，由于哺乳期間的新媽媽體內熱能的消耗明顯增加。產后母親一方面要供給乳汁本身所含的熱量，另—方面乳汁分泌活動過程中也消耗能量。母親乳汁分泌到第7個月時為比較高峰，9個月后逐漸下降。
補充營養4：維生素：包頭麗人醫院愛嬰產科專家指出，由于維生素是人體不可缺少的一種營養要素。哺乳期間，為了維護母體健康，促進乳汁分泌，保證乳汁中營養成分的穩定，滿足新生兒的需要，母親膳食中要相應增加各種含維生素的食物。
補充營養5：鈣：包頭麗人醫院愛嬰產科專家指出，母親哺乳期間體內所需要的礦物質與孕期相似，主要以鈣、磷為主。臨床的研究表明當乳汁分泌量達到比較高峰時，母體內的鈣含量比較缺乏，每天必須給母體2克以上的鈣和充足的維生素D，才能滿足鈣的需要。
補充營養6：鋅和碘：包頭麗人醫院愛嬰產科專家指出，由于鋅和碘是母體中兩種不可缺少的營養素。在開始哺乳的頭3個月，母體鋅的需要量比較大。營養不良與營養良好的產婦，乳汁中鋅的含量有明顯差異，3個月以后，母親膳食對乳汁中的鋅含量則影響不太。
補充營養7：水：包頭麗人醫院愛嬰產科專家指出，水同乳汁的分泌有著密切關系，水攝入不足，乳汁的分泌就會減少，尤其是剛生產的頭幾天，由于生理原因，母親的乳汁分泌較少，因此，要多吃些溶質的食物，如肉湯、骨頭湯，各種粥類，以補充乳汁中的水份。
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