青春期的少女正值人生花季，但有的女孩卻皮膚蒼白、萎黃，毛發(fā)干枯；失眠、厭食、注意力不集中、記憶力減退；指甲扁平、脆薄易裂，甚至形成反甲；稍一活動(dòng)就感到心慌、氣急、頭暈、眼花、耳鳴，在不知不覺中患了缺鐵性貧血。
缺鐵性貧血大多起病緩慢，開始不容易為家長所注意，其主要原因有以下幾種：
一、需鐵量供不應(yīng)求：青春期少女生長發(fā)育旺盛，此時(shí)需鐵量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出正常需要量，如不注意增加營養(yǎng)，不及時(shí)額外補(bǔ)充鐵質(zhì)，容易發(fā)生缺鐵性貧血。
二、鐵質(zhì)損失較多：青春期少女多已月經(jīng)來潮，每次月經(jīng)周期約失血
30～50毫升，失鐵量約15～25毫克。由于人體有代償功能，能保持體內(nèi)鐵質(zhì)的相對平衡，所以一般不會(huì)因?yàn)樵陆?jīng)而出現(xiàn)貧血。但是，有些少女得了"青春期功能性子宮出血"后，每次經(jīng)量大或淋瀝不盡，就會(huì)造成慢性失血而導(dǎo)致貧血。
三、鐵質(zhì)攝入不足：少女鐵質(zhì)的需求量本來就較高，但如果為了追求苗條身材盲目減肥，不適當(dāng)?shù)毓?jié)制飲食，吃富鐵食物較少，甚至挑食，偏食，使鐵質(zhì)攝入不足，很容易引起貧血。
四、生活無規(guī)律 ：學(xué)習(xí)壓力大，精神疲勞，體力消耗過度，睡眠得不到保證，使健康受到影響，也可促進(jìn)貧血發(fā)生。
五、長期劇烈運(yùn)動(dòng)：汗水中鐵濃度可達(dá)40－60微克/毫升，過度運(yùn)動(dòng)時(shí)人體出汗較多，鐵的流失增多；運(yùn)動(dòng)后肌肉量增大，血紅蛋白及血中含鐵酶的水平比正常人高，機(jī)體對鐵的需要量相應(yīng)增大；此外，激烈運(yùn)動(dòng)也會(huì)損壞紅細(xì)胞，或是造成肌肉損傷致鐵質(zhì)的過多流失，故長期劇烈運(yùn)動(dòng)容易致機(jī)體缺鐵，嚴(yán)重者可出現(xiàn)缺鐵性貧血。
六、疾病影響：慢性腹瀉及腸道功能紊亂等疾病均可影響正常鐵的吸收。
包頭麗人醫(yī)院特別提醒：青春期少女因?yàn)槿粘Ｉ眢w的消耗較大鐵質(zhì)損失較多，所以應(yīng)該多吃一些含鐵的食物。
