這6種行為會讓痛經更嚴重！一定要盡量避免
痛經是困擾當代很多女性的一大難題。很多人不堪困擾選擇去看醫生，經過醫生的藥物調理后，痛經有所改善，但是好像過了一段時間又會痛經？其實痛經和我們的日常生活關系特別密切，也就是說女人要在生活中注意一些行為。
//這幾種習慣最好別做，會讓痛經更痛//
久坐不動
總是一個姿勢坐著不動
會阻礙血液循環
特別是腰腹部肌肉
會感到十分僵硬酸痛
這就會加重經痛
不注意保暖
經期著涼會阻礙子宮自然收縮
從而導致血液無法排除
身體就會分泌一種激素刺激子宮收縮
從而導致痛經
鹽吃的太多
吃太咸食物會使體內鹽分增加
經期會出現情緒激動
易怒和頭疼的表現
女性在經期最好保證清淡飲食
同時多吃一些補氣補血的食物
咖啡因攝入過多
咖啡因主要存在于紅茶和咖啡中
它的作用是使身體變冷
這和不注意保暖導致痛經的原因是一樣的
吸煙
吸煙時身體微血管收縮
從而導致血液循環變差
同時身體溫度下降
最終導致痛經情況加重
喝濃茶
濃茶中含有的咖啡堿會促使人代謝速度加快
使人興奮
這樣就可能導致經血多而且痛經
