疾病導(dǎo)航：
糾結(jié)！準(zhǔn)備懷孕，該不該減少工作？
隨著社會(huì)發(fā)展，生活節(jié)奏不斷加快，社會(huì)生活壓力不斷加重，事業(yè)與孩子總是已婚女性面臨的艱難選擇。寶寶重要，還是工作重要？在處于育齡期的職場(chǎng)人員中，有相當(dāng)一部分都會(huì)遇到生育和工作相沖突的情況。
一方面，隨著年齡的逐漸增大，馬上就要錯(cuò)過(guò)最佳孕育年齡；另一方面，如果現(xiàn)在生孩子，就會(huì)對(duì)當(dāng)前的工作造成影響。職場(chǎng)人員在孕育前，一定要妥善處理好備孕和工作之間的關(guān)系。
準(zhǔn)備懷孕時(shí)該不該減少工作時(shí)間取決于你的工作壓力情況和經(jīng)濟(jì)狀況。如果你工作壓力很大，也許會(huì)不想懷孕。有研究發(fā)現(xiàn)，工作壓力和受孕概率低之間存在著某些聯(lián)系。
盡管我們不是完全了解壓力是如何影響生殖系統(tǒng)的，但是有人認(rèn)為，壓力太大會(huì)擾亂大腦的荷爾蒙中心，這樣你的大腦也許就不能送出足夠的荷爾蒙來(lái)告訴卵巢什么時(shí)候該排卵，從而會(huì)延誤或阻礙排卵。不僅如此，壓力還會(huì)使月經(jīng)周期變得不規(guī)律或完全停止。
如果你正在進(jìn)行生育障礙方面的治療，而治療時(shí)間經(jīng)常與工作時(shí)間沖突，也可能給你帶來(lái)難以想象的壓力。因?yàn)檫@就意味著你可能會(huì)耽誤工作，或者你工作時(shí)看起來(lái)像在偷懶，特別是當(dāng)你不愿意別人知道自己準(zhǔn)備要寶寶時(shí)。
如果你們正處在備孕期間，那么一定很擔(dān)心工作壓力會(huì)影響到正常的受孕，因?yàn)榍榫w的變化也是孕育的一項(xiàng)重要因素。
如果削減工作時(shí)間讓你陷入財(cái)務(wù)危機(jī)，你說(shuō)不定也會(huì)對(duì)工作謹(jǐn)慎考慮。研究人員還研究了女性對(duì)金錢的擔(dān)心如何影響受孕能力的問(wèn)題。結(jié)論是，那些“非常擔(dān)心自身財(cái)務(wù)狀況”的女性懷不上寶寶的可能性是那些沒(méi)有金錢憂慮的女性的11倍多。
即使金錢不是問(wèn)題，你可能也不想削減太多工作時(shí)間或干脆辭職不干，因?yàn)槟阕畈辉敢庾龅木褪谴诩依铮煜胫愕穆殉玻⒅鴮m頸粘液的每一個(gè)微小變化，而這件事本身就可以成為一種壓力。此外，生育問(wèn)題帶來(lái)的緊張也會(huì)導(dǎo)致焦慮和沮喪。
最重要的是，除了當(dāng)一位嘗試懷孕的女性外，工作還讓你能夠擁有另一種身份。如果你的職業(yè)是你保持自信的一個(gè)重要部分，就別因?yàn)閷?duì)受孕的一時(shí)擔(dān)心而放棄工作。
如果你已經(jīng)決定要寶寶了，但是，你在生活方式上做好準(zhǔn)備了嗎？如果你現(xiàn)在能做一些生活方式上的改變，就會(huì)讓寶寶在人生的起跑線上具備最佳狀態(tài)。
1. 改善你的飲食。為了你的孕期和寶寶的健康考慮，合適的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)必不可少。注意平衡膳食，合理攝取營(yíng)養(yǎng)，注重飲食調(diào)理�？梢远喑远诡�、五谷雜糧等富含植物雌激素的食物，避免喝咖啡、濃茶、酒等刺激性飲料。也不要過(guò)分依賴營(yíng)養(yǎng)保健品。
2. 達(dá)到健康的體重。體重過(guò)重或過(guò)輕都會(huì)影響你懷孕的能力和寶寶的健康。
3. 制定一套健身計(jì)劃，并堅(jiān)持下去。現(xiàn)在就開始定一套你在整個(gè)孕期都能堅(jiān)持下來(lái)的健身計(jì)劃，并馬上實(shí)施。
4. 開始補(bǔ)充維生素，確保你補(bǔ)充了足夠的葉酸和胎兒需要的其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
5. 戒酒、戒煙、戒毒，這三樣都會(huì)損害你的生育能力，對(duì)寶寶也有害。
6. 消除環(huán)境危險(xiǎn)，你的工作環(huán)境可能不像你想象得那么安全。每天對(duì)著電腦，或是久坐不動(dòng)，這樣都非常影響你的“孕力”，另外在一些美容美體之類單位上班的女性，會(huì)需要經(jīng)�；瘖y、穿高跟鞋、緊身褲等，這些影響也是非常大的，經(jīng)常接觸有害物，容易影響孕力。
7. 停止避孕。根據(jù)你使用的不同避孕方法，你的身體可能需要一定的時(shí)間恢復(fù)到正常狀態(tài)后，才能懷孕。
8. 保持良好的財(cái)務(wù)狀況。成為父母后需要大量的花費(fèi)，還有很多很多的責(zé)任。
9. 認(rèn)真考慮你的決定，要確定你真的準(zhǔn)備好要孩子了，并且你也適合做媽媽。
