疾病導航：
不要怕孕期水腫，小技巧幫你輕松搞定~
1、內分泌變化：懷孕以后，內分泌功能發生變化，雌激素、醛固酮分泌增多，體內水、鈉潴留較多，可引起水腫。
2、血液稀釋：孕期血容量增加，但紅細胞增加的幅度不如血漿大，而血漿蛋白則沒什么增加，血液相對變稀了，血漿膠體滲透壓降低，水分移向組織間隙而水腫。
3、下肢血液回流受阻：妊娠后期，增大的子宮壓迫下腔靜脈，使下半身的血液回流受阻，靜脈壓升高，引起下肢浮腫。
顯性水腫：表現為皮膚緊而亮，彈性降低，手指按壓后呈凹印，由踝部開始，向上發展到小腿、大腿甚至腹部。
隱性水腫：表現為體表無明顯水腫，水分潴留在器官間隙和深部結締組織中，體重增長很快，每周超過0.5kg。
生活細節去水腫
1、平躺，把腳抬高
下半身的靜脈血很難返回心臟是因為人類的心臟離腳實在太遠了。靜脈血是依靠肌肉的收縮和血管里的某種“閥門”而被送回到心臟的，因此平躺后把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟，浮腫也就比較容易消除了。
2、坐著的時候，把腳稍稍墊高
為了使腿部積存的靜脈血能夠回到心臟，坐在椅子上的時候，可以把腳放到小臺子上；坐在地板上的時候，就用坐墊把腳墊高。
3、臥床，盡量用左側位
孕媽媽應注意休息，每天臥床休息至少910小時，中午最好能休息1小時，左側臥位利于水腫消退。
