疾病導航：
快醒醒，這是“大姨媽”的謊言~
女性的私密朋友大姨媽
每個月都會光顧
關于她，我們既怕又愛
怕呢
是因為每次來都不太舒服
愛呢
是因為我們時刻關注
連關于她的謠言，我們都信了
謠言滿天飛，科普跑斷腿。
這些年被謠傳的“姨媽經”，你信了幾條?
實際上，月經周期短和很多因素都有關聯，早個幾天晚個幾天都是正常現象。跟人衰老程度真沒什么關系。
這個遙遠的常見說法是，經期洗頭加重痛經，加速衰老，引起脫發!如果你不聽，就追加一句，你這么做老了還有后遺癥，就問你怕不怕?
事實上，月經洗頭洗澡(當然是熱水澡)其實有緩解經期疼痛的作用。而且處于溫暖環境中，在心理上，能緩解女性經期焦慮。所以，不僅頭可以洗，連澡也沒有問題。
吃甜食能緩解痛經這個謠言，估計是從喝“紅糖水”那傳過來的吧，但“紅糖水”能緩解痛經不是因為人家甜啊!而且并非所有體質的女性都能靠喝“紅糖水”緩解痛經。所以吃甜食能緩解痛經顯然也沒什么科學根據。
經血中含有很多物質，如果血液不能及時排除體外，就可能出現凝結，成為血塊。顏色也會變深一些，一般出血塊的原因是因為女性在經期長期不動久坐導致的。經血中帶點血塊都是正常現象，跟婦科病沒關系。
其實在月經期適當的運動，既不會讓你的痛經更加嚴重，也不會讓你之后月經不調。適當運動還有利于經血排出，久坐不動反而不好，而且稍微運動一下也有助于轉移注意力。看好了，是適當運動，不是劇烈運動。
不少女性在月經期會排出一些污血，就覺得這些污血里是不是就有我體內的毒素呢?實際上，月經排出的污血里除了血液，還有子宮內膜碎片、炎性細胞、宮頸黏液及脫落的陰道上皮細胞。但這些東西都跟“毒”扯不上關系。
網絡上有謠言稱女性在經期吃多少都不會胖的，平時不敢吃的東西都可以在經期放心吃并且不用擔心卡路里等問題。這么說吧，雖說經期的吸收能力較平日差，多吃一點并無太大的問題，但過量的飲食后身體還是會積聚脂肪讓人增重的。
民間一直流行紅糖水可以補血的說法，女性在月經期以及產婦分娩后，都經常喝紅糖水來補血。然而，婦科醫生負責任的告訴您，紅糖水并沒有民間傳說的補血等神奇功效。
正常的大姨媽，是21-40天來一次，每次持續3-7天，量在20-60ml。月經可以有波動，波動在7天內都沒太大關系。比如上個月你21號來月經，下個月22-27左右來，一般都沒太大問題。
如果月經波動超過7天以上，育齡期的姐妹要排除懷孕可能。
