熬夜也是婦科病的元兇之一？
好像在現(xiàn)實生活中，你不熬夜都不能稱之為現(xiàn)代人，可是你知道嗎？熬夜給女性帶來的危害也很多。
熬夜容易引起的婦科問題
內(nèi)分泌失調(diào)
熬夜的人，身體長期處于負荷工作之中，這很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、長青春痘、脾氣喜怒無常等。
卵巢早衰
經(jīng)常熬夜是導致女性卵巢早衰的罪魁禍首。熬夜會導致性腺軸功能紊亂，女性荷爾蒙分泌紊亂，長期熬夜最終會導致身體發(fā)生不可逆的早衰，尤其是卵巢早衰，甚至會導致不孕，危害極大。
子宮肌瘤
為什么熬夜會引發(fā)子宮肌瘤呢？這個是因為女性在經(jīng)常熬夜加班的時候會處于長時間的暴露在燈光下，而在燈光下的話就會讓人體里面的褪黑色素的分泌受到嚴重的影響，引起雌激素的不平衡，讓子宮肌瘤的發(fā)生率急速的增高。
乳腺疾病
大家都知道熬夜是會導致我們出現(xiàn)很多的不良情緒，而這些不良情緒的話就會破壞掉我們的生物鐘，造成乳腺疾病的發(fā)生。
如何減少熬夜的危害
多喝水
熬夜的時候喝水不僅可以起到提神的作用，還能促進我們的新陳代謝作用，并且還可以幫助我們補充體內(nèi)的水分。所以熬夜的人要多喝水。
多吃蘋果
蘋果的功效一直都是很強大的，在熬夜的時候吃個蘋果不僅可以幫助女性調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)所引起的肥胖和便秘等癥狀，還可以讓我們的皮膚變得不那么暗沉。所以女性在準備熬夜的時候可以吃點蘋果。
多吃楊桃
楊桃里面的果酸可以起到抑制黑色素沉淀的作用，能夠保護女性的肌膚，是一種熬夜時必備的水果。
