疾病導航：
怕冷的女人老得快！我們該怎么辦？
可以說是每位女性都希望自己容顏永駐、貌美如花，但是誰都逃不過歲月，年齡最終都會通過一系列的癥狀表現出來。我們雖然不能忤逆時間，但是我們可以做一些事情來保養自己，讓自己更年輕。女人想要氣色好，最主要的就是氣血，氣血乃人之根本，氣血不好的女人往往看起來比別人更老，也更怕冷，對此，我們應該怎么辦呢？
| 氣虛 | 氣短、心悸、倦怠乏力，動則氣促、食欲不振、舌淡苔白、脈弱 |
| 血虛 | 頭昏眼花、失眠多夢、面黃色斑、黑眼圈、頭發干枯、易脫發、月經不調 |
| 脾虛 | 貧血、身體發胖或消瘦、食少腹漲、肢冷乏力、腸胃不好、便干或便溏 |
| 肺虛 | 虛喘咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、反復呼吸道系統感染、易感冒 |
| 腎虛 | 腰酸背痛、頭腦暈沉、記憶力減退、精神萎靡、尿頻尿急 |
女性怕冷，緣于陽虛和陰盛
女性怕冷的現象,中醫認為:“陽虛則寒”,“陰盛則寒”。所謂“陽虛則寒”,是指當陽氣虛損時,氣血就不能溫煦臟腑和四肢末端,很多手足冰涼的病人都是由此而來。此種體質的人怕冷,尤其是背部和腹部。還有很多女性只要一到冬天就不給力,手冷過肘,足冷過膝。“陰盛則寒”是說,寒邪入侵身體,寒濕中阻,陰盛內寒,這也是讓手腳冰冷的誘因。
女性寒邪入侵首先最快表現出來的是面部外表衰老的變化,更重要的是預示著女人正從健康向衰老和疾病方向轉化,會造成女性們身體各個系統功能紊亂失調,如肝氣郁滯,會引起乳腺增生、乳腺纖維瘤、子宮肌瘤等，脾腎陽虛、氣血虛弱則會引起婦科各種炎癥,故有“怕冷的女人老得更加快”之說。因此女人要想保持自己的健康美麗,就要進行自我調理和治療。
吃溫補食品，多艾灸，多泡澡
要想保持年輕態,那就得在飲食上健康起來。”羊肉、雞肉、牛肉、山藥、桂圓、當歸這些補腎陽虛的溫補食品應該多吃,如果再加點能富含鐵、鋅、硒的動物肝臟、豆類和維生素C多多的新鮮蔬菜、水果就再好不過了。不過對于生冷的、破氣耗氣、性寒涼、辛辣油膩的食品則應果斷搖頭說“NO”。
除了口味需要好好調教,還需要好好鍛煉。散步、跳舞、打羽毛球都是不錯的運動方式。
用艾條灸一灸，就可以補充陽氣，推動氣血運行，讓虛弱的身體好起來。沒病的時候灸一灸能強身健體。而熱水浴可以直接除體內的寒濕邪氣，為身體補充熱量。
