疾病導航：
女性憋尿有哪些壞處？別的不說，這4個危害首先找上門
很多女生都習慣性憋尿，要么是有急事耽擱了，要么就是冬天怕冷，床以外的范圍都是遠方，而選擇憋尿，在這奉勸各位小仙女，這尿是真真不能憋的，接下來就帶大家看看這憋尿的危害到底有多大吧。
1、易致尿失禁
括約肌是控制膀胱中尿液進入尿道的重要控制肌肉，長時間憋住小便，或是經常性這樣做，容易引起括約肌無力，進而出現疲勞、無力，引起尿失禁。
2、當心忍出陰道炎
這也是與女性特殊生理構造有關，由于女性的尿道比較短，而且尿道又與陰道口距離比較近，而經常憋尿很容易引起尿路感染，以致于引起陰道炎這種婦科疾病，憋尿也是常導致感染的重要原因。
3、小心腎盂炎
憋尿的時候，尿液會長時間的滯留在膀胱內，會給細菌的大量繁殖提供優良機會，與此同時，大量繁殖的的細菌繁殖的，如果受到壓力，與過長時間的憋尿，可能會引發腎盂炎，甚至會增加尿毒癥、腎衰竭等疾病的發生率。
4、可引起子宮后斜
女性內生殖器官與與膀胱，同處于盆腔內，而子宮位于膀胱后面，憋尿使膀胱充盈，膀胱自然會壓迫至子宮，引起子宮向后傾斜。如果癥狀比較嚴重，壓迫至子宮達到一定的點時，在每次例假期，會妨礙經血流出，經血淤積則會出現痛經，月經出血不暢的現象，有些非常嚴重的患者，甚至會出現性交痛，不孕。
1、有尿一定要及時排出
養成定時排尿排便的習慣，尤其是晚上睡覺時要控制進水量，不要吃太多水分較高的食物，否則會出現尿量增加的現象。
2、飲食盡量做到清淡
不要吃太咸的食物，不能吃太多油膩的食物，并且要注意正確喝水，避免大量飲水，大量飲水不僅會增加排尿量，還會增加腎臟的負擔，甚至也會對肝臟造成影響。
3、經常喝些白開水
經常喝些白開水可以有效預防尿路感染，并且要增加維生素的攝入量，對于經常憋尿的女性要提高女性尿液的酸度，能有效預防泌尿系統感染疾病。
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