|| 問題又來了例假時經(jīng)血顏色為什么會發(fā)黑？？？

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        女性來月經(jīng)時，很多人都會在意會不會推遲，其實，月經(jīng)的顏色也是女性身體健康的信號燈。有些姑娘在來月經(jīng)時發(fā)現(xiàn)經(jīng)血發(fā)黑，不由得就會擔(dān)心起來，經(jīng)血發(fā)黑正常嗎?是不是有什么疾病呢?

正常月經(jīng)血呈暗紅色，只有快干凈的1天才有可能是褐色、咖啡色。正常月經(jīng)周期為21-35天，平均28天，經(jīng)期2-8天，平均3-5天。一次月經(jīng)總失血量的50-80毫升。

常由病久氣虛，運血無力，血行瘀滯而引起。面色淡白或晦滯，身倦乏力，氣少懶言，月經(jīng)發(fā)黑，經(jīng)血量增多或減少，經(jīng)期延長，腹部疼痛，易疲勞等的表現(xiàn)。

寒凝引起氣血運行緩慢，如冬天水遇寒結(jié)冰，道理相似。寒可分兩種，一種實寒，如感受外界的風(fēng)寒、吃寒涼的食物；另一種是虛寒，由陽虛引起的。

氣滯即氣運行不暢，一般多由情志不舒，或外邪侵襲引起肝氣久郁不解所致。氣行則血行，氣不行則血也不暢。

有些女性很不注意經(jīng)期的保暖，如在月經(jīng)期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品，或者為了美冬天穿得很單薄等等。殊不知，這些行為都會使盆腔內(nèi)的血管收縮，引起月經(jīng)量過少，色黑甚至閉經(jīng)。

有便秘的女性，其直腸因有大便蓄積會發(fā)生膨脹，從而導(dǎo)致子宮頸向前推移，子宮體向后傾斜。如果女性長期便秘，使子宮經(jīng)常保持在后傾位置，就會導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，日久成瘀。

如果長期的心情壓抑或情緒不佳，也可出現(xiàn)氣不能推動血行，血液運行緩慢或者停滯，導(dǎo)致氣滯血瘀而出現(xiàn)月經(jīng)量少、色黑、月經(jīng)推后等。

1、生活中，我們一定要保持愉快的心情，不要總是有太大的情緒波動，不要動不動就生氣。

2、經(jīng)期一定要特別注意做好保暖工作。在飲食上要注意不要吃生冷的、酸辣的刺激性食物，可以適當(dāng)?shù)难a充一些營養(yǎng)素，多吃有營養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋等蛋白質(zhì)含量相對豐富的食物。

3、盡量減少用冷水洗頭、洗澡、長時間用冷水浸泡四肢等習(xí)慣。

通常情況下如果只有經(jīng)血發(fā)黑的癥狀則建議采用以上提到的食療方法進行調(diào)理，如果調(diào)理過后還沒有得到及時改善的話，可以到醫(yī)院進行專業(yè)的檢查治療。

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