乳腺疾病已成為現在女性的高發婦科疾病，困擾了許多女性，給女性身心都帶來巨大的傷害，甚至讓女性付出生命的代價，那么，我們怎樣能有效預防乳腺疾病呢？包頭麗人醫院婦科專家指出，日常生活中養成良好的習慣遠離乳腺疾病。
1.控制自身體重預防乳腺疾病：
專家介紹說，適量的經常性的運動可以有效預防乳腺癌，其原因是運動可以很好的控制人體發胖。據權威機構研究報道說，18歲以后體重迅速增加的女性，與長期保持標準體重的女性相比，其更年期后患乳腺癌的危險幾率要高許多。
2. 經常運動預防乳腺疾病：
一些研究表明，女性經常運動可以使更年期前后婦女乳腺癌的發病率減少至少60%左右。而且那些每周至少運動4小時的女性，其患乳腺癌的幾率大約降低了37%左右。這些數據都能很好證明，經常運動可有效預防乳腺疾病的發生。
3.不要飲酒預防乳腺疾病：
據國外專家研究證明，每天喝一次酒，患乳腺癌癥的危險性就會增加11%左右，如果每天喝兩次，其危險性大概有24%，如果每天喝兩次以上，那么其危險性就增至40%，這個數據是值得注意的。專家建議女性最好是每周飲酒不超過3次，而且要適量。
包頭麗人醫院擁有各種專業先進的治療技術，適合不同情況的患者，擁有臨床經驗豐富的專家醫師隊伍，優質的服務，良好的治療環境，都是患者的最佳選擇。通過以上內容女性朋友了解了 "怎樣能有效預防乳腺疾病" 的問題，如果您還有什么疑問，請咨詢我們的在線專家，或登錄我們的在線QQ：，我們將竭誠為您送上最貼心滿意的服務。
