當(dāng)代乳腺增生是種常見的女性乳房疾病，因為現(xiàn)在的女性由于工作的壓力還有生活上的給精神上帶來很大的傷害，而且大多女性帶乳罩的時間過長也易患上了乳腺增生，那么患者乳腺增生的護理方法也是女性必須要知道的事情。
改變飲食習(xí)慣是對有乳腺增生患者來說很有必要的。
一、應(yīng)該食用些低脂高纖的飲食，食用谷類、全麥類、蔬菜及豆類的纖維。
二、經(jīng)常的按摩乳房，輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。
三、穿戴穩(wěn)固的胸罩，胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進一步受到壓迫，消除不適。細心的人會發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因。
四、不要吃利尿劑。利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種能夠起到立即的緩解卻要付出慘重的代價的。過度使用利尿劑會導(dǎo)致體內(nèi)鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。破壞體內(nèi)酸堿度，導(dǎo)致其他疾病的發(fā)生。
五、少吃咸的食物。因為高鹽的食物不僅會帶來高血壓、糖尿病等疾病，也會易使女性乳房脹大，月經(jīng)來前的7-10天應(yīng)避免這類食物。
六、熱敷。熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。
總之對女性來講，擁有健康美麗的乳房才是最美的，不管是有沒有患上乳腺增生，乳房的護理方法也應(yīng)該是女性必須熟知的一個問題，以上為大家介紹了患者乳腺增生的護理方法，如果想關(guān)愛自己的乳房，想讓乳腺增生遠離我們，那就趕快來學(xué)會護理乳房吧!
