孕婦怎樣克服分娩恐懼？分娩恐懼可能是大多數孕婦會出現的問題，那么，怎么克服這種分娩恐懼呢？包頭麗人醫院產科專家指出，孕婦應該盡可能地了解分娩的過程，知識是克服對分娩恐懼和焦慮的最好的武器。
并且專家建議孕婦可以制定一個分娩計劃，為理想中的分娩經歷畫出藍圖，這有助于你和伴侶決定分娩中的一些細節問題。分娩計劃還能夠使你有機會對分娩中可能采取的一些措施提前做出明智的選擇，而不用在分娩中緊張地處理這些情況。
下面是產科專家的一些小方法：:
.1、報名參加分娩教育培訓班：包頭麗人醫院產科專家指出，孕婦可報名參加分娩教育培訓班并積極地參與到其中。
.2、問問題：孕婦可以隨時記下問題，在每次看醫生時讓醫生幫你解決。
.3、要記住每一次分娩都是獨一無二的：孕婦在懷孕期間可能會聽到很多分娩經歷，從精玻力盡到毫不費勁。不要把這些經歷放在心上.不要根據這些經歷預見自己的分挽。
. 4、向產科專家咨詢：包頭麗人醫院產科專家指出，孕婦可以考慮請一位有生產經驗的婦女進行產前咨詢，她能夠給你有價值的信息和支持.
.5、放下思想包袱：包頭麗人醫院產科專家指出，孕婦不要總想著分娩如何地不順利，要抓緊時間考慮即將面對的選擇。要準備好當實際分娩和計劃不同時應如何處理。
6、.要知道寶寶是決定一切的：包頭麗人醫院產科專家指出，寶寶不會遵循日歷或時問表，因此不要因為預產期不準或分娩過程延長而沮喪或焦慮，只要寶寶平安，萬事都是好的。
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