包頭縣的小焦對筆者說：我是個準媽咪。俗話說“生一個孩子落一身病。”我聽很多才坐過月子的媽媽訴說了自己生寶寶后留下了 “后遺癥”、“月子病”。請問“后遺癥”怎么來的？又該如何預防這些“月子病”呢？
包頭麗人醫院王桂蘭主任說：女性產后主要有以下5大“遺留問題”：腰酸腰痛、手腕酸疼、前額怕風、視力下降以及骨骼僵硬。
其實以上媽媽們出現的一系列情況，都是由于生寶寶前后體內激素水平突然變化所引起的。女性懷孕后，體內激素處在高水平，并隨孕周增加而增加。當寶寶出生后，胎盤剝離24小時后，激素一下子降到一個很低的水平，體內各方面機能處于紊亂時期，身體容易出現一系列不適的狀況。
腰酸腰痛、手腕酸疼，包括骨骼僵硬是媽咪們比較普遍的癥狀。這是因為孕激素水平很高時，連接骨盆在內的全身許多骨頭的韌帶，逐步放松，充分放大，給適合胎兒生長的一個空間。當生完寶寶后，激素水平降了，韌帶開始了慢慢恢復的過程，有的媽咪就會有腰酸腿疼、胳膊以及手腕疼痛的情形。
除此之外，引起腰酸腰疼的原因，還有一個就是媽咪在肚子大了以后，重心會前移，腰部所承受的力量較大。
最后一個原因是有的媽咪產后哺乳姿勢不對，有的用懸勁，即一邊乳房哺乳，不僅會導致腰疼、手腕疼，嚴重者還會造成椎間盤突出、坐骨神經痛等情況。為了預防這種情形的發生，專家建議媽咪在懷孕4個月時，就要有意識地鍛煉自己，比如盤腿坐、常散步，另外還要注意孕期的補鈣、補鐵，常曬太陽。
至于前額怕風、視力下降則是少數媽咪會出現的情況。不過，這些癥狀都是暫時的，也都因為激素水平突然下降，在逐步恢復過程中出現的情況，時間長了，會不治而愈。為了避免或減輕前額怕風、視力下降發生的情況，專家建議，媽咪們在孕期要注意合理飲食，保證營養，適當地活動，提高體質。另外，在生完寶寶后，可以遵循一些少吹涼風，不過早洗頭等坐月子的老傳統，慢慢地等待身體的逐漸恢復。
