疾病導航：
過了25歲，女性應該這樣保養子宮
對于女性朋友而言，尤其是過了25歲的女性，更應該注意子宮的保養！平時我們由于工作或者是生活原因總會做出一些不利于子宮健康的行為，比如喝酒、碰冷水等等。這些行為雖然不會很快讓你感受到對身體的不利影響，但是長期以往就會引發健康問題！那么，女性怎么保養子宮呢？
秋刀魚、金槍魚等深海魚類中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性體內前列腺素分泌量。前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸，前列腺素分泌越少，25歲后患子宮內膜異位癥的危險越小。
運動醫學專家說，游泳是鍛煉子宮的最有效運動方式。只要保證每周游泳兩小時，宮縮力量就能提高一成以上。宮縮力量增強不僅可以減輕痛經、減緩經期前后腰酸背痛，還能讓你將來的分娩也變得輕松許多。
空調冷氣拒驕陽于千里，不知不覺間，寒氣侵入身體，患上宮寒也就不足為奇了。即使在夏季辦公室里一定要注意保溫，為自己加件外套很重要。
即便是炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼的東西，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底。
平時應該多吃一些補氣暖身的食物來滋補，如核桃、棗、花生等。可以在月經結束后吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生姜羊肉湯調理一下。
熏艾是一個治療宮寒的好方法。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效，另外的還有植物性內置劑，都能較好的解除宮寒。
女性朋友可以根據自己實際情況選擇適合的方法。其實保養子宮是一個長期堅持的事情，平時也要多注意一些不良的生活習慣，才會有效！
