養生知識

構杞補腎又養肝，講究的人都這么吃

作為藥材，  枸杞應用頗為廣泛。中醫認為枸杞味甜，性平和，入肝、腎、肺三經，有滋腎、潤肺、補肝、明目之功效，主治肝腎陰虧證，主要癥見腰膝酸軟、頭暈、  目眩、目昏多淚、虛勞咳嗽、消渴、遺精等癥。含有枸杞的方劑也頗多，如左歸丸右歸丸等。現代臨床研究表明，枸杞子對許多慢性疾病有很好的療效，比如腦功能衰退、青少年近視、慢性肝病、男性不育癥、肥胖癥、銀屑病、老人免疫功能低下等均有顯著療效。

枸杞作為保健、療養的上品，如果吃的不對或無效果或有危害，  首先，  體質虛弱、抵抗力差的人更適合服用，但其作用效果是循循漸進，不能一一蹴而就，服用過程一定要長期堅持才能見效，如果一次性過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血，甚至造成眼睛紅脹不舒服等，尤其是陰虛人群應少吃。其次，由于枸杞子溫補的效果較甚，有些人可能不適于使用，比如患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。