疾病導航：
你以為產后就解放了？天真，這些禁忌你還是要遵守哦
女性產后飲食要注意哪些？
產后月子里的禁忌你知道多少?
1、吃生冷硬的食物
媽媽們在忍了好幾個月之后終于解放了，想吃的東西數不勝數，所以很多媽媽產后便開始吃冷飲等生冷食物。另外一些媽媽喜歡嚼一些橡皮糖之類的小零食，這些對 脾胃較差的新媽媽來講是一個很大的負擔，不但不易消化，還可能帶有細菌，導致腸胃炎等。
2、吃辛辣食物
辛辣食物的誘惑力比較強，新媽媽在卸貨后便大吃起來，其實這樣做是很不好的。剛剛生完寶寶，飲食多應以清淡食物為主，吃過多辛辣、過咸、味道重的食物都不利于身體的調養和恢復。另外，新媽媽要給寶寶哺乳，吃過多辛辣食物也會對寶寶造成影響。
3、吹涼風
新媽媽在產后身體都比較虛弱，容易出虛汗感到熱，此時吹涼風就很容易得病，以后會出現各關節疼痛，頭痛等情況。因此當室內進行通風時，新媽媽一定要護好自己和寶寶，避免對流風。
4、長時間站立、行走
新媽媽在產后虛弱，最關鍵的就是要臥床休息。這樣才能使惡露盡快排出，有助于產婦的身體恢復。在休息過后，新媽媽可以下床適當運動，但時間不宜過長。
5、產后同房
新媽媽在月子期間是不宜同房的。由于剛生產完，身體機能還有待恢復，同房會對新媽媽身體再次造成傷害，可能會引起各種婦科疾病。
6、做劇烈運動
月子期間可以適當做一些恢復操，對新媽媽的身體機能恢復有很好的幫助，但是一定要根據自身實際期情況去做。有些媽媽想在月子期間減肥而進行大量運動是不可取的，這不僅會影響尚未恢復好的各個器官，還會對剖宮產或側切傷口的愈合造成影響。
女性體質屬性及其適用食物分析如下：
1、寒性體質
特性：面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
適用食物
這種體質的產婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環不良，應吃較為溫補的食物，如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補湯等，原則上不能太油，以免腹瀉。食用溫補的食物或藥補可促進血液循環，達到氣血雙補的目的，而且筋骨較不易扭傷，腰背也較不會酸痛。
忌食
寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
宜食
荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄。
2、熱性體質
特性：面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或干，舌質紅赤，易口破，皮膚易長痘瘡或痔瘡等癥。
適用食物
不宜多吃麻油雞;煮麻油雞時，姜及麻油用量要減少，酒也少用。宜用食物來滋補，例如山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等，蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火，或吃青菜豆腐湯，以降低火氣。腰酸的人用炒杜仲五錢煮豬腰湯即可，才不會上火。
不宜多吃
荔枝、龍眼、蘋果。
少量吃些
柳橙、草莓、櫻桃、葡萄。
3、中性體質
特性：不熱不寒，不特別口干，無特殊常發作之疾病。
適用食物
飲食上較容易選擇，可以食補與藥補交叉食用，沒有什么特別問題。如果補了之后口干、口苦或長痘子，就停一下藥補，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄汁。
