卵巢早衰有什么好的預(yù)防方法嗎？包頭麗人醫(yī)院婦科專家指出，女性在平時生活中要養(yǎng)成好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意自己身體的異常情況，如此才能有效防止婦科疾病的發(fā)生，那么，卵巢早衰有什么好的預(yù)防方法嗎？下面我們就看看包頭麗人醫(yī)院婦科專家是怎么來介紹的吧。
卵巢早衰有什么好的預(yù)防方法嗎？包頭麗人醫(yī)院婦科專家指出，預(yù)防卵巢早衰是個全面的工程，需要從飲食起居、避孕、情緒調(diào)節(jié)等方面來做預(yù)防。
1、飲食健康合理：專家建議女性平時要堅持喝牛奶，多吃魚、蝦及新鮮的水果和蔬菜，保持足量維生素E、維生素B2的攝入。少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡、濃茶及酒類制品。
2、保證睡眠充足：保持良好睡眠可以有效延緩卵巢早衰，專家指出，女性長期睡眠不足，很容易造成卵巢早衰。
3、做好避孕措施：專家指出反復(fù)多次人工流產(chǎn)，很容易擾亂女性正常的內(nèi)分泌系統(tǒng)，會造成體內(nèi)看不見的損傷，漸漸地使卵巢功能衰退。
4、及時治療月經(jīng)不調(diào)：專家指出，如果女性出現(xiàn)月經(jīng)少、月經(jīng)稀、閉經(jīng)等情況，要及時檢查就醫(yī)。
5、情緒調(diào)節(jié)：防止不良情緒干擾女性內(nèi)分泌功能和免疫系統(tǒng)，降低機體的抗病能力。
專家指出，女性即使是進入更年期月經(jīng)停止后，其全身調(diào)節(jié)系統(tǒng)還會做出積極的變化，進入一種新的平衡狀態(tài)，從而確保全身其他系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)。關(guān)鍵是卵巢功能衰減者要正視現(xiàn)實，擺脫精神上的壓力，調(diào)整好心態(tài)，注意自我保健。另外出現(xiàn)了卵巢早衰，應(yīng)及時治療。
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