痛經(jīng)？不孕？都是宮寒惹的禍！做到3點(diǎn)免受其害
宮寒讓女人們備受煎熬，尤其是經(jīng)期的時(shí)候，讓人痛得懷疑人生，甚至疼痛的暈厥過(guò)去。包頭退休醫(yī)師婦科醫(yī)院建議使用以下方法調(diào)理宮寒，希望對(duì)緩解宮寒有所幫助。
生活中很多女人都喜歡吃寒涼的食物，而且在夏季又整天待在低溫的空調(diào)環(huán)境中，導(dǎo)致寒氣大量進(jìn)入身體。寒氣一是通過(guò)寒涼的食物從口腔進(jìn)入，二是空調(diào)釋放出來(lái)的冷氣，透過(guò)皮膚進(jìn)入到體內(nèi)。如此一來(lái)，寒氣越積越多，一旦得不到排泄的話，就會(huì)慢慢侵入子宮造成宮寒的。
所以，想要遠(yuǎn)離宮寒，就不要貪食寒涼之品。此外，螃蟹、田螺、西瓜等性寒，應(yīng)該少吃；在經(jīng)期則應(yīng)該一點(diǎn)都不要碰。
身體內(nèi)寒氣多的話，建議要多吃有助活絡(luò)氣血的溫補(bǔ)食物，還能讓身體溫?zé)崞饋?lái)，將寒氣通過(guò)排汗這個(gè)渠道清理出去。建議平日里經(jīng)常吃核桃、洋蔥、大棗、花生、龍眼等溫補(bǔ)食物，緩解宮寒。
務(wù)必堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)如果有運(yùn)動(dòng)的話，寒氣就會(huì)跟著汗液一起被排出去，從而使得體內(nèi)的寒氣不斷減少。而且運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，人體容易發(fā)熱，皮膚毛孔會(huì)打開(kāi)了，一部分寒氣也能透過(guò)皮膚毛孔排泄出去。
包頭退休醫(yī)師婦科醫(yī)院婦科專家提示，宮寒，是痛經(jīng)和不孕的癥結(jié)所在。調(diào)理宮寒，是備孕和遠(yuǎn)離婦科疾病的關(guān)鍵。
