女性如何有效預防不孕？女性如何有效預防不孕？現在不孕不育已經是一個社會性的問題了，因此女性在日常生活中應該多積累不孕的知識，盡量避免疾病的發生，做好不孕不育的預防準備工作，那么，女性如何有效預防不孕？
1、女性如何有效預防不孕？專家建議女性要心情開朗，減少精神緊張夫婦雙方盼子太心切，反而不會懷孕。特別高齡者或結婚數年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經 內分泌功能，導致不孕。
2、女性如何有效預防不孕？專家建議女性要在飲食方面，要注意減少高脂食物。高脂肪食物促進了一些激素的生成還有釋放，而子宮肌瘤的形成還與大量雌激素刺激是有關，堅持低脂肪飲食，一定要多喝水。忌食辛辣的食物、酒類、還有冰凍等食品。
3、女性如何有效預防不孕？專家建議女性不要縱欲亂性，這也是不孕不育如何預防應該注意的。性生活的放縱，特別是與多個男子發生兩性的關系，子宮就是首當其沖的受害者。如不潔的性生活，病原體就可經陰道進入到子宮腔內，就會引起子宮內膜感染。
4、女性如何有效預防不孕？專家建議女性要吃提高卵子活力的食物，精子和卵子處于高活力狀態，有利于形成優質的受精卵，增強孕育能力，所以白領女性就要有意識地多吃一些富鋅食物有助于提高卵子活力。
5、女性如何有效預防不孕？專家建議女性要運動，運動并不僅限于健身房，快走、慢跑、游泳、瑜伽是最佳運動，提高身體柔韌度，增強身體平衡感，更重要的是增強免疫力。
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