懷孕的女性朋友都會關心一個問題，那就是要怎么吃才能生一個健康漂亮的寶寶呢？包頭無痛人流多少錢作出了以下分析。
有的父母膚色屬于偏黑，對于這種情況孕婦可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀，日后生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。
那么，哪些食物富含維生素C呢？這類含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、鮮棗等蔬菜和水果，其中以蘋果為最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更加對貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和育兒的首選水果。
如果父母屬于皮膚粗糙，孕婦應該經常食用富含維生素A的食物，維生素能保護皮膚上皮細胞，使日后孩子的皮膚細膩。這類食物如動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等。
如果父母頭發早白或者略見枯黃、脫落的現象。那么，孕婦可多吃一些含有維生素B族的食物。比如瘦肉、魚、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜食品，這些食物可以使孩子發質得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。
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