懷孕的第2個月，是胎兒器官形成的關鍵期，此時胎兒的腦部開始發育，需要補充充足的營養，否則容易引起流產，除了補充葉酸和蛋白質外，還要加強鈣和維生素D的補充，那么都需要補充哪些營養呢？
1、蛋白質：懷孕兩個月內，對于蛋白質的攝入，每天的供給量以80克左右，不需要人為可以補充。
食物來源：可以考慮植物蛋白代替動物蛋白，豆制品和蘑菇等多吃一些。平時可以在隨身攜帶一些杏仁、核桃仁、榛仁之類的堅果，隨時吃幾粒，有利于不必大腦發育。
2、碳水化合物和脂肪：懷孕兩個月，豆類食品、蛋類、奶類可以少量補充脂肪，多吃含淀粉豐富的食品不妨多吃一些，以提供必需的能量。
食物來源：如果早孕反應比較嚴重，您更應該抓住任何可以進食的機會，盡量多吃一些餅干、糖果。平時不敢問津的巧克力、果脯、干果，現在都可以適當吃一些。
3、維生素：維生素是人體必需的營養物質，也是胎寶寶生長發育必需的物質，特別是葉酸、B族維生素、維生素C及維生素A是此期必需補充的。
食物來源：各種新鮮的蔬菜、谷物、水果等都可以提供各類維生素，主要是看原料是否新鮮。
4、水和無機鹽：懷孕兩個月注意補水和無機鹽非常重要，特別是早孕反應嚴重的人，因為劇烈的嘔吐容易引起人體的水鹽代謝失衡。
食物來源：各種湯、粥、自制飲料和果汁都會對準媽媽有益。多吃一些干果不僅能補充無機鹽，還可以補充必需脂肪酸，有利于胎兒大腦發育。
